REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA-Puasa enam Syawal mempunyai sejumlah keutamaan, tidak hanya di dunia tetapi juga di akhirat.
Di dunia, puasa sunnah enam hari di bulan Syawal mempunyai sejumlah manfaat yaitu sebagai berikut:
Pertama, meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sehat
Puasa merupakan istirahat bagi sistem pencernaan, sehingga tubuh dapat memfokuskan energinya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat membantu tubuh mengurangi peradangan dan meningkatkan efektivitas sel-sel kekebalan tubuh, sehingga membantu melindungi tubuh dari penyakit.
Ketiga, meningkatkan fungsi pencernaan
Telah diamati bahwa berpuasa selama enam hari di bulan Syawal dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan, ketika konsumsi makanan dikurangi untuk beberapa waktu, sistem pencernaan diberi kesempatan untuk pulih dan beristirahat. Hal ini dapat membantu meminimalkan masalah pencernaan seperti kembung dan gas.
Keempat, manajemen berat badan:
Berpuasa selama enam hari di bulan Syawal dapat menjadi cara yang efektif untuk mengontrol berat badan. Setelah Ramadan, sistem pencernaan Anda mungkin mengalami peningkatan asupan makanan.
Dengan berpuasa, seseorang dapat mengurangi asupan kalori, sehingga dapat membantu menjaga keseimbangan berat badan yang sehat.
Kelima, meningkatkan metabolisme Anda:
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan laju metabolisme, ketika tubuh terbiasa berpuasa, tubuh akan mulai mengoptimalkan pembakaran lemak dengan meningkatkan kadar insulin dan mengurangi resistensi insulin, hal ini meningkatkan kemampuan tubuh untuk menggunakan lemak sebagai sumber energi.
Ikuti Whatsapp Channel Republika