Selasa 25 Feb 2020 05:57 WIB

Manfaat Tidur Siang Sejenak Ala Nabi Muhammad

Nabi Muhammad menganjurkan untuk tidur siang sejenak.

Manfaat Tidur Siang Sejenak Ala Nabi Muhammad. Foto: Rasulullah SAW (ilustrasi)
Foto: Republika/Kurnia Fakhrini
Manfaat Tidur Siang Sejenak Ala Nabi Muhammad. Foto: Rasulullah SAW (ilustrasi)

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Dr Ade Hashman Sp.An, dalam bukunya yang berjudul Rahasia Kesehatan Rasulullah menuliskan, ketika menjelang Zuhur, Nabi memiliki tradisi tidur siang sejenak. Tidur yang memberi kepuasan dan ketenangan pada tubuh yang didera kelelahan dan memberi kebugaran kembali untuk beraktivitas.

Tidur singkat demikian dimaksudkan Nabi untuk reserve. "Lakukanlah sahur untuk berpuasa dan tidur siang sejenak untuk shalat malam." (HR Ibnu Khuzaimah).

Baca Juga

Setelah tujuh jam bekerja, tubuh berada pada konsentrasi dan aktivitas terendah. Bila seseorang mengabaikan tidur pada waktu tersebut, banyak terjadi penurunan kemampuan pada sistem otot dan sarafnya, sepanjang hari.

"The NSF (The National Sleep Foundation) merekomendasikan untuk tidur siang sejenak sekitar 15 hingga 20 menit," tulis dr Ade Hashman.

Dapat mengunjungi Baitullah merupakan sebuah kebahagiaan bagi setiap Umat Muslim. Dalam satu tahun terakhir, berapa kali Sobat Republika melaksanakan Umroh?

Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement