Sebelum Tidur, Muslim Sebaiknya Perhatikan Adab Tidur Ini

4. Membaca Ayat Kursi

Membaca Ayat Kursi (QS. Al-Baqarah: 255) dan surat-surat pendek seperti Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas sebelum tidur. Untuk bacaan ayat kursi sendiri seperti ini:

Allah Subhanahu wa Ta'ala berfirman:

اَللّٰهُ لَآ اِلٰهَ اِلَّا هُوَۚ اَلْحَيُّ الْقَيُّوْمُ ەۚ لَا تَأْخُذُهٗ سِنَةٌ وَّلَا نَوْمٌۗ لَهٗ مَا فِى السَّمٰوٰتِ وَمَا فِى الْاَرْضِۗ مَنْ ذَا الَّذِيْ يَشْفَعُ عِنْدَهٗٓ اِلَّا بِاِذْنِهٖۗ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ اَيْدِيْهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْۚ وَلَا يُحِيْطُوْنَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهٖٓ اِلَّا بِمَا شَاۤءَۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمٰوٰتِ وَالْاَرْضَۚ وَلَا يَـُٔوْدُهٗ حِفْظُهُمَاۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيْمُ

Allah, tidak ada tuhan selain Dia, Yang Maha Hidup lagi terus-menerus mengurus (makhluk-Nya). Dia tidak dilanda oleh kantuk dan tidak (pula) oleh tidur. Milik-Nyalah apa yang ada di langit dan apa yang ada di bumi. Tidak ada yang dapat memberi syafaat di sisi-Nya tanpa izin-Nya. Dia mengetahui apa yang ada di hadapan mereka dan apa yang ada di belakang mereka. Mereka tidak mengetahui sesuatu apa pun dari ilmu-Nya, kecuali apa yang Dia kehendaki. Kursi-Nya (ilmu dan kekuasaan-Nya) meliputi langit dan bumi. Dia tidak merasa berat memelihara keduanya. Dialah yang Maha Tinggi lagi Maha Agung. (QS Al-Baqarah [2]:255)

5. Waktu Tidur yang Baik

Dalam Islam juga dianjurkan untuk tidur lebih awal dan bangun di sepertiga malam terakhir, yaitu waktu yang dikenal sebagai waktu terbaik untuk beribadah, termasuk shalat tahajjud. Tidur setelah shalat Isya dan bangun sebelum fajar merupakan kebiasaan yang dianjurkan.

Islam mengajarkan keseimbangan dalam segala hal, termasuk dalam tidur. Tidur berlebihan bisa mengurangi produktivitas dan ibadah, sementara tidur terlalu sedikit bisa membahayakan kesehatan. Oleh karena itu, seorang Muslim dianjurkan untuk tidur secukupnya.