REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Allah SWT menganugerahkan keutamaan yang besar pada shalat subuh dibandingkan dengan shalat-shalat lainnya. Bukan hanya bahwa Dia mengganjar pahala yang besar bagi Mukminin yang tepat waktu mendirikan shalat subuh. Mereka yang mengamalkannya pun, insya Allah, memperoleh manfaat yang tak sedikit dari segi kesehatan.
Sejatinya, shalat subuh berjamaah di masjid memiliki manfaat yang besar bagi fisik maupun rohani. Shalat tepat waktu akan meningkatkan semangat, merilekskan jiwa, serta menjauhkan seseorang dari rasa malas.
Jadi semangat beraktivitas
Nabi Muhammad SAW bersabda, sebagaimana diriwayatkan dari Abu Hurairah:
[يَعْقِدُ الشَّيْطَانُ عَلَى قَافِيَةِ رَأْسِ أَحَدِكُمْ إِذَا هُوَ نَامَ ثَلاَثَ عُقَدٍ، يَضْرِبُ كُلَّ عُقْدَةٍ مَكَانَهَا: عَلَيْكَ لَيْلٌ طَوِيلٌ فَارْقُدْ، فَإِنِ اسْتَيْقَظَ فَذَكَرَ اللَّهَ انْحَلَّتْ عُقْدَةٌ، فَإِنْ تَوَضَّأَ انْحَلَّتْ عُقْدَةٌ، فَإِنْ صَلَّى انْحَلَّتْ عُقَدُهُ كُلُّهَا، فَأَصْبَحَ نَشِيطًا طَيِّبَ النَّفْسِ، وَإِلَّا أَصْبَحَ خَبِيثَ النَّفْسِ كَسْلاَنَ](متفق عليه).
"Setan mengikat tengkuk kepala seseorang dari kalian saat dia tidur dengan tiga tali ikatan. Setan mengikatnya sedemikian rupa sehingga setiap ikatan diletakkan pada tempatnya lalu (dikatakan), 'Kamu akan melewati malam yang sangat panjang, maka tidurlah dengan nyenyak.'
Jika dia bangun dan mengingat Allah, maka lepaslah satu ikatan. Jika kemudian dia berwudhu, maka lepaslah tali (ikatan) yang lainnya. Dan apabila dia mendirikan shalat, lepaslah seluruh tali ikatan.
Dan pada pagi harinya, dia akan merasakan semangat dan kesegaran yang menenteramkan jiwa. Namun, bila dia tidak melakukan seperti itu, maka pagi harinya jiwanya merasa tidak segar dan menjadi malas beraktivitas" (HR Bukhari dan Muslim).
Perkuat daya tahan tubuh
Melaksanakan shalat subuh tepat waktu akan membuat seseorang memperoleh daya pikir yang cemerlang dan kekuatan pada otot tubuhnya. Sebab, seperti diketahui, persentase gas ozon tertinggi terdapat di atmosfer bumi pada waktu subuh. Gas ini mempunyai efek menguntungkan, termasuk pada sistem saraf, serta meningkatkan kekuatan daya pikir dan daya tahan tubuh seseorang.
Hindari penyakit
Bangun pagi berarti memangkas waktu tidur panjang. Seseorang yang tidur dalam waktu yang berjam-jam akan cenderung mudah terserang berbagai penyakit. Misal, penyakit jantung.
Sehatkan kulit
Bangun pagi untuk melaksanakan shalat subuh juga ternyata dapat menyehatkan kulit. Mengapa demikian? Efek warna merah saat matahari terbit memiliki manfaat yang besar bagi saraf. Demikian pula, sinar ultraviolet yang terpancar berfungsi menghasilkan vitamin D pada kulit.
Pasok energi
Melaksanakan shalat subuh tepat waktu juga akan memasok energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kortison adalah salah satu zat yang menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh. Adapun tingkat kortison tertinggi dalam darah terjadi pada pagi hari.
Tingkatkan sirkulasi darah
Dengan melakukan shalat subuh tepat waktu, maka akan membantu merangsang otot jantung. Tidak hanya itu, ini juga dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Ikuti Whatsapp Channel Republika